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Tabla 1:

  Diario de entrenamiento de ejemplo (en este ejemplo, el nivel 5 fue el nivel máximo que se pudo mantener durante 15 minutos durante la semana 1 de entrenamiento)

Tabla 2:

  Registre a continuación el nivel de entrenamiento en POWERbreathe y la duración (en minutos) de las sesiones de entrenamiento.
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